古人将一日划分为十二时辰，每个时辰相当于现在的两个小时。每个时辰不仅对应着特定的地支，更被赋予了不同的吉凶属性。精通 择日术 的人，会根据时辰的吉凶来选择合适的时机进行重要活动，以期获得更好的结果。本文将深入探讨每个时辰前后两小时的运势，并提供一些实用的择时策略。
子时 (23:0001:00)：阴气渐盛，阳气初生
子时是阴阳交替的关键时刻，阴气达到顶峰，阳气开始萌动。传统观念认为，子时前半段（23:0000:00）阴气过重，不利于进行阳性活动，如开业、嫁娶等。这段时间更适合休息、睡眠，养精蓄锐。
而子时后半段（00:0001:00）则蕴含着生机，利于计划、思考。这段时间也被视为“子时开运”的时机，适合进行冥想、祈祷等活动，以求开启新的运势。 例如，一些创业者会在子时思考商业计划，希望能获得灵感。 但需要注意的是，子时整体能量波动较大，不宜进行剧烈运动或做出重大决策。
丑时 (01:0003:00)：阴气渐退，阳气渐长
丑时，大地依旧沉睡，阴气逐渐消退，阳气缓慢生长。这段时间并不适合进行重要的活动，更适合休息。尤其是在凌晨12点，人的精力最为低迷，需要充分休息来恢复体力。
丑时也并非全无益处。对于一些需要高度专注的工作，如研究、写作等，丑时反而能提供一个安静、不受干扰的环境。 有研究表明，在干扰较少的环境下，人的创造力更容易得到激发。 只是需要注意身体状况，避免过度劳累。
寅时 (03:0005:00)：阳气升腾，万物复苏
寅时，黎明前的黑暗逐渐消散，阳气开始蓬勃发展。这段时间是人体气血运行的关键时刻，肺经开始活跃。早起锻炼、呼吸新鲜空气，有助于提升身体机能。
寅时也适合进行一些具有挑战性的工作，如谈判、演讲等。阳气的升腾能够带来积极的心态和充沛的精力。许多成功人士都有早起的习惯，他们认为寅时是效率最高的时间段。 对于一些体弱多病的人来说，过早起床可能会导致身体不适，需要根据自身情况调整作息。
卯时 (05:0007:00)：旭日东升，活力四射
卯时，太阳冉冉升起，万物充满生机。这段时间是人体大肠经活跃的时段，适合排便，将体内的毒素排出。早餐也应该在这个时间段进行，为一天提供充足的能量。
卯时是充满活力的时刻，适合进行各种活动。无论是工作、学习还是社交，都能取得较好的效果。 调查显示，在卯时进行面试的人，更容易给面试官留下积极、阳光的印象。
辰时 (07:0009:00)：朝气蓬勃，蓄势待发
辰时，太阳已经升起，大地一片光明。这段时间是人体胃经活跃的时段，适合进食早餐，为一天提供充足的能量。
辰时是工作和学习的黄金时段，人的思维清晰，精力充沛。这段时间适合进行重要的会议、决策，或者处理一些复杂的问题。 许多公司都会选择在辰时召开早会，统一思想，部署工作。 辰时也适合进行一些社交活动，增进人际关系。
巳时 (09:0011:00)：阳气旺盛，精力充沛
巳时，太阳高照，阳气达到旺盛状态。这段时间是人体脾经活跃的时段，脾主运化，有助于消化吸收食物。
巳时是工作效率最高的时刻，适合进行需要高度专注的工作，如写作、编程等。 研究发现，在巳时工作的人，更容易进入“心流”状态，从而提高工作效率。 需要注意劳逸结合，避免长时间工作导致疲劳。
午时 (11:0013:00)：阳极阴生，适度休息
午时，阳气达到顶峰，开始逐渐衰退，阴气开始萌生。这段时间是人体心经活跃的时段，心主血脉，需要适当休息，避免过度劳累。
午时适合进行午休，即使只有短短的半个小时，也能有效缓解疲劳，提高下午的工作效率。 中医认为，午睡有助于养心，平衡阴阳。 午时也适合进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等，放松身心。
未时 (13:0015:00)：阳气渐衰，阴气渐长
未时，太阳开始西斜，阳气逐渐衰退，阴气逐渐增长。这段时间是人体小肠经活跃的时段，小肠主吸收，有助于消化吸收食物中的营养。
未时是容易感到疲劳的时刻，需要适当补充能量，可以吃一些水果、坚果等。 一些上班族会选择在未时喝一杯咖啡，提神醒脑。 未时也适合进行一些需要耐心和细致的工作，如整理文件、数据分析等。
申时 (15:0017:00)：阳气渐退，阴气渐盛
申时，太阳西下，阳气进一步衰退，阴气逐渐旺盛。这段时间是人体膀胱经活跃的时段，膀胱主水液代谢，需要及时补充水分。
申时是适合进行运动的时刻，可以进行一些轻度的运动，如慢跑、瑜伽等，舒展筋骨，放松身心。 许多人会选择在申时下班后进行锻炼，缓解工作压力。 申时也适合进行一些需要沟通和协调的工作，如与客户洽谈、与同事合作等。
酉时 (17:0019:00)：夕阳西下，休养生息
酉时，夕阳西下，大地一片昏黄。这段时间是人体肾经活跃的时段，肾主藏精，需要休养生息，为夜晚的睡眠做好准备。
酉时适合进行晚餐，晚餐应该清淡易消化，避免油腻和辛辣。 中医认为，晚餐过饱会影响睡眠质量。 酉时也适合进行一些休闲娱乐活动，如看电影、听音乐等，放松身心。
戌时 (19:0021:00)：夜幕降临，放松身心
戌时，夜幕降临，万物归于平静。这段时间是人体心包经活跃的时段，心包经是心的保护屏障，需要放松身心，避免过度劳累。
戌时适合进行睡前准备，如洗漱、泡脚等，营造良好的睡眠环境。 研究表明，睡前泡脚有助于改善睡眠质量。 戌时也适合进行一些安静的活动，如阅读、冥想等，放松身心，帮助入眠。
亥时 (21:0023:00)：万籁俱寂，安然入睡
亥时，万籁俱寂，大地一片黑暗。这段时间是人体三焦经活跃的时段，三焦经是人体气血运行的重要通道，需要安然入睡，让气血得到充分的休息和恢复。
亥时是最佳的睡眠时间，应该放下手机，关掉电视，保持室内安静，营造良好的睡眠环境。 保证充足的睡眠，才能拥有健康的身体和充沛的精力。
掌握每个时辰的吉凶属性，并根据自身情况灵活运用，可以帮助我们更好地安排生活，把握机遇，趋吉避凶。 择时并非迷信，而是一种顺应自然规律的生活方式。
